{"id":35319,"date":"2024-12-12T20:26:17","date_gmt":"2024-12-13T01:26:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.talk.edu\/gestion-del-tiempo-para-estudiantes-universitarios\/"},"modified":"2024-12-12T20:26:17","modified_gmt":"2024-12-13T01:26:17","slug":"gestion-del-tiempo-para-estudiantes-universitarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/vida-universitaria-es\/gestion-del-tiempo-para-estudiantes-universitarios\/","title":{"rendered":"Gesti\u00f3n del tiempo para estudiantes universitarios"},"content":{"rendered":"

Cuando te matricules en una nueva escuela y empiece el semestre, te encontrar\u00e1s con que \"gesti\u00f3n<\/a>tus niveles de estr\u00e9s aumentan a medida que se llena tu agenda. Durante este periodo estresante, la mayor\u00eda de los estudiantes de TALK<\/a> pueden empezar la cuenta atr\u00e1s para su periodo vacacional o de vacaciones, y sin darse cuenta se causan a s\u00ed mismos un estr\u00e9s adicional. Si te das cuenta de que quieres hacer frente al estr\u00e9s y gestionar mejor tu tiempo, aqu\u00ed tienes algunos consejos y estrategias de gesti\u00f3n del tiempo que pueden ayudarte a ser eficaz y superar con \u00e9xito este periodo estresante. <\/p>\n

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  1. Elige c\u00f3mo emplear tu tiempo y hazte due\u00f1o de \u00e9l<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Muchos estudiantes tienden a poner excusas por no tener tiempo suficiente para realizar actividades no relacionadas con el estudio, como comer bien, hacer ejercicio y relacionarse con los nuevos amigos. Los estudios demuestran que, en lo que respecta a los estudiantes, los problemas de gesti\u00f3n del tiempo no tienen que ver con la falta de tiempo, sino con la forma en que los estudiantes en cuesti\u00f3n priorizan su tiempo. Cuando elaboras mejores estrategias de gesti\u00f3n del tiempo y tomas el control de tu tiempo y de c\u00f3mo lo utilizas, tus niveles de estr\u00e9s se reducen inmediatamente. <\/p>\n

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    1. Di \u00a1No!<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Muchos estudiantes tienden a descubrir que sus habilidades de gesti\u00f3n del tiempo son deficientes debido a su incapacidad para decir que no a los dem\u00e1s. Los estudiantes pueden sentir el estr\u00e9s de no defraudar a sus amigos o compa\u00f1eros cuando les invitan a fiestas, eventos o a una sesi\u00f3n de ocio aunque sepan que deber\u00edan estar estudiando. Ser un estudiante concienzudo significa que tienes derecho a centrarte en ti mismo, ya que el periodo repercutir\u00e1 en tu vida y en tu futuro. No eres una persona ego\u00edsta por decir \u00abno\u00bb cuando tienes que relajarte, estudiar o dormir. A cambio, cuando consigas lo que debes, tendr\u00e1s m\u00e1s tiempo, energ\u00eda y entusiasmo para estar ah\u00ed para tus amigos. <\/p>\n

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      1. No faltes a clase <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        \"Gesti\u00f3n<\/a>Un gran consejo para gestionar el tiempo que te ayudar\u00e1 a aliviar tu estr\u00e9s a largo plazo es, sencillamente, no saltarte las clases. Cuando te saltas las clases, no s\u00f3lo pierdes dinero, sino que te quedas sin aprender lo que estaba previsto para ese d\u00eda, por lo que retrocedes un d\u00eda. Este retraso hace que tengas que aprender m\u00e1s tarde, lo que acaba aumentando tu estr\u00e9s y tu ansiedad. <\/p>\n

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        1. Dormir ahorra tiempo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Descansar bien por la noche es otro consejo para gestionar el tiempo que puede ayudarte a reducir el estr\u00e9s. La falta de sue\u00f1o puede afectarte del mismo modo que el exceso de alcohol. Tu pensamiento se nubla, tu tiempo de reacci\u00f3n es lento, aumentas de peso y te deprimes. Es menos probable que retengas la informaci\u00f3n de la clase si est\u00e1s privado de sue\u00f1o. Intenta siempre dormir bien por la noche, y comprobar\u00e1s que has reducido significativamente tus niveles de estr\u00e9s. <\/p>\n

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          1. C\u00f3mo superar la procrastinaci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Se dice que casi 2\/3 de los estudiantes han admitido que han procrastinado durante el estudio, y esto ha afectado a su rendimiento en los ex\u00e1menes finales debidos, porque se sienten abrumados por el estr\u00e9s y la ansiedad al no estar preparados para el examen. Aqu\u00ed tienes algunos consejos sobre gesti\u00f3n del tiempo que te ayudar\u00e1n a ser m\u00e1s eficaz cuando te sientas estresado. <\/p>\n

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            • Con las tareas m\u00e1s grandes, div\u00eddelas en secciones m\u00e1s peque\u00f1as y trabaja para completar una pieza cada vez. Si tienes una fecha l\u00edmite, intenta programar cada peque\u00f1a pieza en d\u00edas seleccionados para que se completen a tiempo y no te sientas abrumado. <\/li>\n
            • Aseg\u00farate de hacer una pausa de 15 minutos cada 45 minutos. Intenta relajarte, escuchar m\u00fasica o dar un paseo. <\/li>\n
            • Intenta estudiar en tu momento de m\u00e1xima energ\u00eda. Si eres una persona madrugadora, estudia por la ma\u00f1ana. Si eres una persona de tarde, estudia cuando tengas m\u00e1s energ\u00eda. <\/li>\n<\/ul>\n

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