{"id":34821,"date":"2024-12-12T20:25:03","date_gmt":"2024-12-13T01:25:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.talk.edu\/ayuda-contra-la-procrastinacion\/"},"modified":"2024-12-12T20:25:03","modified_gmt":"2024-12-13T01:25:03","slug":"ayuda-contra-la-procrastinacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/vida-universitaria-es\/ayuda-contra-la-procrastinacion\/","title":{"rendered":"Ayuda contra la procrastinaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

La procrastinaci\u00f3n forma parte de todas nuestras vidas. Puede ser una parte importante de la vida de estudio de los estudiantes de TALK<\/a>, y es algo que debe abordarse desde el principio mientras est\u00e9s en la universidad. La procrastinaci\u00f3n suele estar provocada por algo que no quieres hacer, ansiedad por algo o si una asignatura es dif\u00edcil. Hay muchos consejos sobre la procrastinaci\u00f3n que puedes utilizar para superar este h\u00e1bito. Aqu\u00ed tienes algunos que pueden ayudarte a vencer la depresi\u00f3n de la procrastinaci\u00f3n. <\/p>\n

\"procrastinaci\u00f3n<\/a>Desglosa tu estudio<\/strong><\/p>\n

Cuando sabes que tu trabajo va a ser bastante dif\u00edcil y complicado, es posible que no quieras empezarlo, o que te rindas antes de terminarlo. Una forma estupenda de superarlo es dividir tu trabajo en pasos manejables, y luego abordar cada etapa y completar cada secci\u00f3n, y no plantearte mirar el panorama general, sino concentrarte en hacer bien esta tarea m\u00e1s peque\u00f1a. Te ayudar\u00e1 a aliviar la presi\u00f3n y la carga de trabajo no te parecer\u00e1 tan abrumadora. <\/p>\n

Mantente centrado y positivo<\/strong><\/p>\n

Cuando estudies, intenta centrarte en tu trabajo y elimina cosas como el tel\u00e9fono, el iPod o cualquier otro desencadenante de procrastinaci\u00f3n. No mires la cantidad de trabajo que no has hecho, mira lo que has hecho y dite a ti mismo \u00ab\u00a1Puedo hacerlo!\u00bb. Cuanto m\u00e1s te esfuerces, m\u00e1s lejos llegar\u00e1s. <\/p>\n

Hazlo<\/strong><\/p>\n

Una forma estupenda de superar la procrastinaci\u00f3n es ponerte manos a la obra. Si te esfuerzas por acabar de una vez, tendr\u00e1s m\u00e1s tiempo libre al final del d\u00eda para hacer lo que quieras, cuando quieras. Si tienes que parar a mitad de estudio, aseg\u00farate de que lo haces en un punto en el que sea f\u00e1cil volver a la corriente del trabajo. <\/p>\n

Prueba las recompensas <\/strong><\/p>\n

Cuando hayas terminado tu estudio o partes de \u00e9l, recompensa \"procrastinaci\u00f3n<\/a>regal\u00e1ndote algo especial. Esto puede tener un efecto positivo en la mente y te ayudar\u00e1 a sentir que has superado el hechizo de la procrastinaci\u00f3n. Pero recomp\u00e9nsate s\u00f3lo si has completado el trabajo por completo, ya que es una gran motivaci\u00f3n para llevarlo a cabo. <\/p>\n

Pide ayuda<\/strong><\/p>\n

Si ves que tu procrastinaci\u00f3n ha aumentado porque est\u00e1s atascado con algo, pide ayuda. Pregunta a tu supervisor o al profesor de tu m\u00f3dulo si pueden ayudarte a darte ideas sobre c\u00f3mo superar lo que te est\u00e9 frenando. <\/p>\n

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